bro wiem ze tylko witamina S ma sens j**ac jakies suple, na diete tez juz mniej wydaje jem w miare liczac kalorie ale jem sporo chleba i wgl roznicy nie widze sila idize a jakos o to sie nie staram w ch**u mam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bo mnie uczono (na biologii %-) ), że np. pomidora (a w nim witamina C) jeść z oliwą/masłem żeby lepiej się przyswajała witamina ;> Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-12-28 01:40:01
Phil Heat twierdzi że przez 3 ostatnie tygodnie przygotowań do nr O nauczył się więcej nowych rzeczy o swoim ciele niż przez kilka ostatnich lat. Uniego wiadomo że szła witamina S ale coś w tym może być.
Phil Heat twierdzi że przez 3 ostatnie tygodnie przygotowań do nr O nauczył się więcej nowych rzeczy o swoim ciele niż przez kilka ostatnich lat. Uniego wiadomo że szła witamina S ale coś w tym może być. Wiem tylko tyle, że wtedy zachodzą największe zmiany w wyglądzie :-). Dzisiaj: 1. Przysiad 48/58/68/78kgx6p 88kg/2x5p 2. WL 48/58/68kgx6p [...]
9 dzień diety. Dzisiaj mój organizm wysiada. Nie można nazwać tego kryzysem typu mam ochotę coś zjeść. Przeciwnie, myślę, że nie czuję głodu. Ale trochę kręci mi się w głowie i czuję się osłabiona. Męczę się szybko. Nie mogę doczekać się do tej sałatki owocowej, ale to za 2 dni dopiero!!! Chyba mam jednak za mało cukru. Czy mogę zamiast [...]
Wracam Pauzę miałem. Trochę zaplanowaną, a trochę wymuszoną. Pauzę od forum itp. Różne historie się dzieją prywatnie, a zaraz też zawodowo. O tym niedługo. Mam lekkie zmiany i zawirowania kardiologiczne w sensie, że omal ponownie nie zostałem ojcem, a raczej ojczymem :-D Przyszłość pokaże co i jak. Ciągle coś ćwiczę, ale końcówka wakacji to był [...]